أسباب جفاف العين وطرق الوقاية - شانلي أورفا

المقدمة

جفاف العين حالة شائعة تحدث عندما لا يحصل سطح العين على ترطيب كافٍ. تشكّل الدموع طبقة رقيقة تحمي سطح العين وتغذّيه، وعندما تقل كميتها أو يختل تركيبها تبدأ العين بالشعور بعدم الارتياح. يظهر جفاف العين عادةً على شكل وخز وحرقة وحكة واحمرار، وقد يسبب لدى بعض الأشخاص تشوشاً مؤقتاً في الرؤية. نتناول في هذا المقال أسباب جفاف العين وأعراضه والخطوات التي يمكن اتخاذها في الحياة اليومية.

أسباب جفاف العين

يحدث جفاف العين غالباً عندما لا تُفرز العين كمية كافية من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة. أكثر الأسباب شيوعاً هي:

• العمر: قد يقل إفراز الدموع مع التقدم في العمر، ويكون جفاف العين أكثر شيوعاً لدى كبار السن.

• اضطراب وظيفة غدد الجفن: تفرز غدد صغيرة على حافة الجفن الطبقة الدهنية التي تمنع تبخر الدموع. وعندما تنسد هذه الغدد أو لا تعمل بشكل جيد تتبخر الدموع بسرعة ويحدث الجفاف. وقد يرافق ذلك التهاب حافة الجفن.

• استخدام العدسات اللاصقة: قد يؤدي ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة إلى تقليل رطوبة سطح العين وزيادة الشعور بالجفاف.

• التغيرات الهرمونية: قد يكون جفاف العين أكثر شيوعاً في فترات التغير الهرموني مثل سن اليأس.

• الأمراض الروماتيزمية وأمراض المناعة الذاتية: يمكن لبعض الأمراض مثل متلازمة شوغرن أن تؤثر في الغدد الدمعية واللعابية وتسبب جفافاً واضحاً. وقد يظهر جفاف العين أيضاً في أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.

• أمراض الغدة الدرقية: قد تؤثر بعض أمراض الغدة الدرقية في سطح العين وفي انغلاق الجفون، مما يسبب أعراض الجفاف.

• الأدوية: قد تقلل بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين وبعض مضادات الاكتئاب وبعض أدوية ضغط الدم من إفراز الدموع. إذا كنت تعتقد أن دواءً تتناوله يؤثر في عينيك فلا توقفه من تلقاء نفسك، بل استشر طبيبك.

• العوامل البيئية: قد تزيد الرياح والهواء الجاف والبارد وأجهزة التكييف والتدفئة التي تجفف الهواء ودخان السجائر والغبار من تبخر الدموع.

• النظر إلى الشاشات لفترات طويلة: عند التركيز على الحاسوب أو الهاتف أو الجهاز اللوحي يقل عدد مرات الرمش، مما قد يؤدي إلى تبخر الدموع بسرعة أكبر وجفاف العينين.

• جراحات العين وإصاباتها: قد يظهر جفاف مؤقت في العين بعد بعض العمليات الجراحية للعين. كما قد تخل الإصابات في العين والجفون بتوازن الدموع.

أعراض جفاف العين

تختلف أعراض جفاف العين من شخص لآخر، وأكثرها شيوعاً:

• الشعور بالوخز أو الحرقة أو وجود رمل في العين: من أكثر أعراض جفاف العين تميزاً.

• الحكة والاحمرار: عندما تختل طبقة الدموع قد يتهيج سطح العين.

• الدماع (سيلان الدموع): قد تفرز العين الجافة دموعاً زائدة كرد فعل على التهيج، لذا قد يكون الدماع المتكرر أيضاً علامة على جفاف العين.

• تشوش الرؤية وإجهاد العين: قد تتشوش الرؤية خاصة أثناء القراءة أو العمل أمام الشاشة لفترة طويلة، وقد تتحسن عند الرمش.

• الحساسية للضوء: قد تزداد حساسية بعض الأشخاص للضوء.

• صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة: قد يزداد الشعور بعدم الارتياح لدى مستخدمي العدسات.

يمكن عادةً السيطرة على جفاف العين بإجراءات بسيطة. لكن جفاف العين الشديد الذي يستمر طويلاً دون علاج قد يسبب ضرراً في سطح العين (القرنية). إذا استمرت الأعراض أو ازدادت أو أثرت في رؤيتك فمن المهم مراجعة طبيب العيون.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

راجع طبيب العيون دون تأخير في الحالات التالية:

• إذا كان لديك ألم شديد في العين،
• إذا انخفضت رؤيتك بشكل واضح أو تشوشت فجأة،
• إذا كانت العين حمراء بشكل واضح مع وجود إفرازات،
• إذا لم تتحسن الأعراض خلال بضعة أسابيع رغم اتخاذ الإجراءات.

طرق الوقاية من جفاف العين

قد تساعد بعض الإجراءات اليومية في تخفيف أعراض جفاف العين:

• خذ فترات راحة منتظمة من الشاشات: أثناء استخدام الحاسوب أو الهاتف انظر من حين لآخر إلى نقطة بعيدة وارمش بوعي. من التوصيات الشائعة النظر إلى مسافة بعيدة لمدة 20 ثانية تقريباً كل 20 دقيقة.

• رطّب هواء الغرفة: استخدام جهاز ترطيب، خاصة في الشتاء وفي الأماكن المكيفة، قد يقلل من جفاف الهواء.

• احمِ عينيك من الرياح والغبار: ارتداء النظارات في الطقس العاصف والمغبر قد يقلل من تبخر الدموع. واحرص على ألا يكون تيار المكيف أو فتحات تهوية السيارة موجهاً مباشرة إلى وجهك.

• ابتعد عن دخان السجائر: قد تهيّج السجائر ودخانها العينين وتزيد الجفاف.

• اشرب كمية كافية من السوائل: شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم يدعم صحتك العامة.

• قطرات الدموع الاصطناعية: يمكن لقطرات الدموع الاصطناعية المتوفرة في الصيدليات أن ترطب سطح العين وتمنح الراحة. استشر طبيبك أو الصيدلي بشأن نوع القطرة وعدد مرات استخدامها، وقد تُفضَّل القطرات الخالية من المواد الحافظة عند الاستخدام الطويل والمتكرر.

• التزم بمدة ارتداء العدسات اللاصقة: لا ترتدِ عدساتك أطول من المدة الموصى بها، وتوقف عن ارتدائها مؤقتاً عند الشعور بالجفاف.

• اتبع نظاماً غذائياً متوازناً: النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على الخضروات والفواكه والأسماك يدعم صحتك العامة. إذا كنت تفكر في تناول مكملات غذائية فاستشر طبيبك.

أخطاء شائعة ومفاهيم خاطئة

• «جفاف العين يصيب كبار السن فقط»: يمكن أن يحدث جفاف العين في أي عمر، وقد يسبب الاستخدام الطويل للشاشات والعدسات اللاصقة جفافاً لدى الشباب أيضاً.

• «عيني تدمع، إذن لا يمكن أن تكون جافة»: قد يكون الدماع المتكرر رد فعل الجسم على جفاف العين.

• «القطرات وحدها تكفي»: تمنح القطرات الراحة، لكن الإجراءات اليومية مثل فترات الراحة من الشاشات ورطوبة الغرفة وعادات استخدام العدسات مهمة بالقدر نفسه. وإذا كان هناك سبب كامن فيجب تقييمه أيضاً.

• «جفاف العين غير مهم»: غالباً ما يكون خفيفاً، لكن جفاف العين الشديد والمستمر قد يضر بسطح العين. يجب أن يقيّم طبيب العيون الأعراض التي لا تزول.

نصائح لصحة العين

• الفحوصات الدورية للعين: حتى إن لم تكن لديك شكوى، تساعد الفحوصات الدورية على اكتشاف كثير من أمراض العيون مبكراً. حدّد عدد مرات الفحص مع طبيبك بحسب عمرك وحالتك الصحية.

• ارتدِ النظارات الشمسية: تحمي النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية عينيك من أشعة الشمس والرياح.

• تابع أمراضك المزمنة: المتابعة المنتظمة للسكري وأمراض الغدة الدرقية والأمراض الروماتيزمية تحمي صحة عينيك أيضاً.

أي قسم في مستشفى لوتس يهتم بهذه الحالة؟

يتولى قسم أمراض العيون لدينا تقييم شكاوى جفاف العين وعلاجها. خلال الفحص تُقيَّم كمية الدموع وسطح العين، ويُبحث في سبب الجفاف، وتُوضع خطة علاج مناسبة لك.

الأسئلة الشائعة

ما سبب الشعور بالوخز في العين؟

ينتج الشعور بالوخز في العين غالباً عن جفاف العين أو الحساسية أو التهاب الجفن أو دخول جسم غريب إلى العين. وقد يزيد النظر الطويل إلى الشاشات من هذا الشعور. إذا كان الوخز شديداً أو لا يزول فراجع طبيب العيون.

ما الذي يفيد في جفاف العين؟

قد تساعد فترات الراحة المنتظمة من الشاشات وترطيب هواء الغرفة وحماية العينين من الرياح واستخدام قطرات الدموع الاصطناعية التي يوصي بها طبيبك في تخفيف الأعراض.

هل تسبب قطرات العين الدوخة؟

لا تسبب قطرات الدموع الاصطناعية الدوخة عادةً، لكن بعض قطرات العين الدوائية قد تكون لها آثار جانبية أخرى. إذا كانت لديك شكوى تتعلق بقطرة تستخدمها فاستشر طبيبك.

ما سبب جفاف الجفن وتقشره؟

قد يرتبط جفاف الجفن وتقشره بالتهاب حافة الجفن أو الحساسية أو أمراض جلدية مثل الأكزيما. ويُنصح في هذه الحالة بمراجعة طبيب العيون.

هل يزول جفاف العين تماماً؟

يعتمد ذلك على السبب. قد يتحسن جفاف العين المرتبط بالبيئة والعادات بشكل ملحوظ مع الإجراءات المناسبة، أما الجفاف الناتج عن أسباب مزمنة فيحتاج إلى متابعة وعلاج منتظمين.

الخلاصة

جفاف العين حالة شائعة، ويمكن غالباً تخفيفها بإجراءات بسيطة. فهم السبب وتعديل العادات اليومية يساعدان في تقليل الأعراض. إذا استمرت الأعراض أو أثرت في رؤيتك فراجع طبيب العيون.